Czynniki warunkujące zdrowie i samopoczucie

W końcu lat 1970-tych Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła listę czynników warunkujących zdrowie. Lista ta jest nadal aktualna.

 Czynniki warunkujące zdrowie wg WHO:
 
   * pełne korzystanie z praw i swobód obywatelskich,
   * możliwość zatrudnienia i praca w odpowiednich warunkach,
   * dobre warunki mieszkaniowe,
   * utrzymanie kondycji psychofizycznej stosownej do wieku i płci,
   * uzyskanie odpowiedniego wykształcenia,
   * odpowiednie zaopatrzenie w żywność i odpowiedni stan odżywienia,
   * poczucie bezpieczeństwa,
   * możliwość gromadzenia oszczędności,
   * komunikacja i łączność z innymi ludźmi,
   * możliwość wypoczynku,
   * możliwość regeneracji sił i rozrywki,
   * dostępność odpowiedniej odzieży.

 4 grupy czynników wpływających na zdrowie jednostki:
 
   * styl życia         (około  50% wszystkich wpływów),
   * środowisko         (ok. 20%),
   * cechy genetyczne   (ok. 20%),
   * opieka zdrowotna   (ok. 10%).

 4 grupy czynników wpływających na zdrowie społeczeństwa
 
   * sytuacja demograficzna,
   * styl życia obywateli,
   * poziom warunków zdrowotnych (sanitarnych),
   * sprawność systemu ochrony zdrowia.

W obu ww grupach czynników styl życia zajmuje ważne miejsce i stanowi obszar, na który każdy człowiek ma największy wpływ. Dlatego zdrowy styl życia traktujemy jako podstawę zdrowia i edukacji zdrowotnej. Styl życia również jest pojęciem szerokim, zawierającym przenikające się zagadnienia, trudne do "poszufladkowania".

 Prozdrowotny Styl Życia
 Poprzez kształtowanie prozdrowotnego stylu życia należy rozumieć promowanie przede wszystkim takich zachowań jak:
   * przestrzeganie rygorów zrównoważonej diety,
   * regularną aktywność fizyczną,
   * zdobywanie i wykorzystywanie umiejętności opanowywania sytuacji stresowych.