Zbilansowana dieta: Różnice pomiędzy wersjami
(Utworzono nową stronę " '''Zbilansowana dieta''' (lub '''racja pokarmowa''') to odpowiednio zróżnicowany zestaw produktów spożywczych oraz napojów w ilościach i proporcjach zapewniając...") |
|||
| Linia 1: | Linia 1: | ||
'''Zbilansowana dieta''' (lub '''racja pokarmowa''') to odpowiednio zróżnicowany zestaw produktów spożywczych oraz napojów w ilościach i proporcjach zapewniających pokrycie zapotrzebowania organizmu na energię i wszystkie niezbędne składniki odżywcze, bez doprowadzania do nadmiaru żadnego z nich. | '''Zbilansowana dieta''' (lub '''racja pokarmowa''') to odpowiednio zróżnicowany zestaw produktów spożywczych oraz napojów w ilościach i proporcjach zapewniających pokrycie zapotrzebowania organizmu na energię i wszystkie niezbędne składniki odżywcze, bez doprowadzania do nadmiaru żadnego z nich. | ||
| + | |||
| + | Zapotrzebowanie na składniki odżywcze i energię zależy od płci, wieku, stanu fizjologicznego, warunków środowiskowych i trybu życia danej osoby czyli wszystkich jej aktywności. | ||
| + | Człowiek cały czas zużywa energię, traci wodę, regeneruje swoje ciało - zużywając dostarczone w diecie składniki. Cały czas przebiega więc proces wymiany materii i energii z otoczeniem. Względna równowaga między podażą, a zużyciem jest więc warunkiem prawidłowego funkcjonowania. | ||
| + | Niedobory lub nadmiary żywieniowe utrzymujące się przez dłuższy czas prowadzą do zaburzeń, chorób, a nawet śmierci. | ||
Wersja z 17:42, 25 sie 2018
Zbilansowana dieta (lub racja pokarmowa) to odpowiednio zróżnicowany zestaw produktów spożywczych oraz napojów w ilościach i proporcjach zapewniających pokrycie zapotrzebowania organizmu na energię i wszystkie niezbędne składniki odżywcze, bez doprowadzania do nadmiaru żadnego z nich.
Zapotrzebowanie na składniki odżywcze i energię zależy od płci, wieku, stanu fizjologicznego, warunków środowiskowych i trybu życia danej osoby czyli wszystkich jej aktywności. Człowiek cały czas zużywa energię, traci wodę, regeneruje swoje ciało - zużywając dostarczone w diecie składniki. Cały czas przebiega więc proces wymiany materii i energii z otoczeniem. Względna równowaga między podażą, a zużyciem jest więc warunkiem prawidłowego funkcjonowania. Niedobory lub nadmiary żywieniowe utrzymujące się przez dłuższy czas prowadzą do zaburzeń, chorób, a nawet śmierci.
